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孩子近視度數(shù)狂增，哪些原因?qū)е碌模?/h4>

來源：珠海?，斄猪槼毖劭漆t(yī)院 2019-02-26

家里的孩子近視之后，許多家長都認(rèn)為配一副眼鏡就完事了。但是，太輕視近視也是會成問題的，比近視更麻煩的，還有近視度數(shù)的瘋狂加深......

我院就曾經(jīng)接受過這樣的病例：一位還在讀小學(xué)的孩子，之前佩戴的近視眼鏡為200度，誰知一個暑假過去，近視竟然猛增到500多度了！看著孩子不得不戴上厚厚的眼鏡，家長也是悔不當(dāng)初。

一般情況下，近視度數(shù)雖然會逐年增幅，但增加速度不會這么迅速。究竟是哪些原因會導(dǎo)致近視度數(shù)猛增呢？

1、過度使用電子產(chǎn)品

隨著手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品盛行，好奇心旺盛、喜歡玩樂的孩子們對電子產(chǎn)品尤為感興趣，但電子產(chǎn)品的過度使用確實(shí)會增加近視高發(fā)的風(fēng)險。手機(jī)、平板的屏幕光線強(qiáng)，由手機(jī)發(fā)射的光線未經(jīng)充分散射就直接進(jìn)入眼睛，如果直視電子屏幕時間過長，強(qiáng)光將引發(fā)眼睛疲勞，出現(xiàn)包括眼睛局部和全身的不適，就算是成年人都會因此對眼睛造成損傷，更別說是處在發(fā)育期視力還在成長的未成年人。

所以，家長讓孩子玩電子產(chǎn)品時一定要注意控制時間，以防孩子長時間玩電子產(chǎn)品傷害眼睛。

2、用眼習(xí)慣不正確

許多孩子看書、寫字時姿勢不對，經(jīng)常會距離過近，保持這種姿勢看書寫字，眼睛的調(diào)節(jié)會異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視，如果長時間不改正姿勢，會使眼睛過度調(diào)節(jié)的作用加強(qiáng)，眼外肌對眼球施加壓力，終形成不可逆轉(zhuǎn)的真性近視。有些孩子也會有邊坐車走路邊看書或者躺在床上看書的習(xí)慣，這些都會加重眼睛的負(fù)擔(dān)并加深近視。

因此，家長在孩子讀書寫字時要注意觀察并及時糾正孩子的用眼習(xí)慣，正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米。

3、用眼時間過長，睡眠不充足

現(xiàn)在的孩子普遍課業(yè)較重，除了看書寫字做作業(yè)之外，看電視放松也會占去一些時間。有些青少年更是有熬夜的習(xí)慣。研究表明，在兒童生長發(fā)育快速期，即7-9歲和12-14歲時，如果睡眠時間少，會引起部分孩子發(fā)生近視。而且用眼時間過長會使眼睛負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過了一個暑假視力就明顯下降就是這個原因。

一般主張連續(xù)看書寫字或看電視40-50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會，同時，家長也要保證孩子有充足的睡眠來幫助視力的健康發(fā)展，一般來說，睡眠時間應(yīng)不低于8個小時。

4、沒有良好的用眼環(huán)境

一般來說看書寫字的環(huán)境應(yīng)該在適宜的光線下進(jìn)行，如果光線太強(qiáng)，會引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體；光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況都會導(dǎo)致眼睛疲勞、調(diào)節(jié)過度或痙攣而加深近視。

5、缺乏充足的戶外運(yùn)動

早有研究表明，增加戶外活動時間能對青少年近視眼的發(fā)生發(fā)展有比較明顯的保護(hù)作用。許多孩子都因?yàn)槿狈εc自然的接觸而養(yǎng)成了家里蹲的習(xí)慣，這對他們的身心發(fā)展包括視力都是不好的。

因此，家長一定要多帶孩子到戶外走走。戶外活動越多，發(fā)展成近視眼的可能性越小，戶外活動時間每天至少2小時，3小時更佳。已經(jīng)近視的孩子更是要多出去走走，接觸自然多看綠色植物，才能有效預(yù)防近視加深過快的問題。

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